🏋️ 今日練邊忽？
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開始記錄你嘅訓練，我就會建議你今日練邊組肌肉，同埋開一份完整菜單畀你跟 💪
🍜 今日飲食
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卡路里 (kcal)
0
仲可以食
蛋白質 Protein0 / 0 g
碳水 Carbs0 / 0 g
脂肪 Fat0 / 0 g
📅 今個星期
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練咗幾多次
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總訓練量 (kg)
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日均卡路里
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最新體重
🧠 教練建議
✍️ 自己加動作（自由記錄）
想跟教練菜單就用上面嗰個一鍵記錄，呢度係俾你自由加自己嘅動作。
📜 訓練紀錄
📷 AI 影相計卡路里
影張相或者揀相簿張相，AI 幫你估卡路里同營養 ✨
✍️ 手動加食物
🍽️ 食咗啲咩
總數
⚖️ 身體數據
📉 體重趨勢
📊 近 14 日卡路里
🔑 AI 設定（Gemini）
影相計卡要用 Google Gemini。去 aistudio.google.com 免費攞個 API key，貼落嚟。只會存喺你部機。
🎯 每日目標
💡 一般建議每公斤體重食約 2g 蛋白。用下面自動計。
💾 資料
所有資料只存喺呢個瀏覽器。記得定期備份。
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